Klikkaa ruokanimeä ruokaohjeeseen           kcal / 100 g            Aamiaismuffinsit   153 kcal/ hh1,5 g   Aurajuusto-juuresvuoka  66 kcal / hh 4,6 g   Broilerikastike  124 kcal / hh 2,0 g   Broilerivuoka  146 kcal  / hh 6,9 g   Italianpata  146 kcal  / hh 9,7 g   Jauhelihaherkkusienet 106 kcal / hh 1,2 g   Jauhelihamunakoisot  68 kcal / hh 5,5 g   Kalakaviaari ja keitetty peruna 240 kcal   Kesäkurpitsa 80 kcal / hh 3,3 g   Kesäkurpitsalasagne 145 kcal / hh 6,6 g   Kesäkurpitsaveneet 174 kcal / hh 3,2 g   Kinkkuhyydykekakku  90 kcal   Kirjolohta mikrossa 180 kcal / hh 0,5 g   Kreikankävijän musaka  132 kcal / hh 8,3 g   Kukkakaali-parsakaaligratiini  108 kcal / hh 9,11 g   Makaronilaatikko 95 kcal / hh 8,9 g   Mantelikala  183 kcal / hh 17,4 g   Marjarahka  57 kcal / hh 5,5 g   Nuudeli-tonnikalasalaatti 85 kcal / hh 3,4 g   Seitigratiini  120 kcal / hh 2,4 g   Sinihomejuustolla täytetyt tomaatit 85 kcal / hh 5,0 g   Vihersalaatti  56 kcal / hh 3,6 g   Kastikkeet  salaattikastike  65 kcal       Makean nälkään   Ananasrahka  67 kcal  / hh 6,7 g   Kevyt mehukeitto  18 kcal  / hh 4,8 g   Porkkanakarkit  35 kcal / hh 5,6 g   Suklaavanukas  65 kcal / 100 g   Uuniomenat + kastike   50 + 77 kcal / 100 g   Valion sokerittomat mehukeitot  9 kcal / 100 g = 18 kcal / 2 dl       KATSO 1.500 kaloria päivässä ruokavalio 500 kaloria päivässä

Suositut runot

Runo eläkkeelle

Runo hääparille

Rakkausruno

Kiitosruno

Ristiäisruno

Lasten syntymäpäivärunot

Muistovärssyt

Osanotto suruun runo

Lyhyitä muistolauseita

Runo ystävälle

Runo vauvalle

Lasten ikärunot

Runo rippilapselle

Runo valmistuneelle

Runo ylioppilaalle

Syntymäpäiväpuhe

Kiitosruno opettajalle

Isänpäiväruno

Jouluruno