Painonhallinta TERVEYS  

 

 

Zumba

Polta rasvaa tanssimalla. Kun seuraat tämän videon ohjeita, pääset jo alkuun zumbaamisessa ja paino pysyy kurissa, kun hyppelet tämän tahdissa kotioloissa.

 
 

 

Laihdutussivuston sisältö:

1500 kalorin ruokalista

Alkoholin kalorit

Dieettiruokareseptit

Hiilari-taulukko

Kaloritaulukko

5:2-laihdutus

VHH-dieetti

Viikon ruokalista

Kaloreita ateriaryhmittäin

Tulosta ruokapäiväkirja

Jouluruokien kalorit

Katso myös:

Kahvakuulatreenit

Litteämpi vatsa

Jumppaohjeet