Painonhallinta TERVEYS  

 

Vatsaliikkeet - litteämpi vatsa

Kolme hyvää videota, joista saa vinkkejä vatsalihasten treenaamiseen.

 

 

 

 

Katso myös:

Zumba video

Jumppaohjeet 

Litteämpi vatsa

 

 

Laihdutussivuston sisältö:

1500 kalorin ruokalista

Alkoholin kalorit

Dieettiruokareseptit

Hiilari-taulukko

Kaloritaulukko

5:2-laihdutus

VHH-dieetti

Viikon ruokalista

Kaloreita ateriaryhmittäin

Tulosta ruokapäiväkirja

Jouluruokien kalorit

 

 => Sivulle 2

   

Katso myös:

Kahvakuulatreenit

Jumppaohjeet

Zumba video